|
Pragniemy zach�ci� rodzic�w, aby porozmawiali ze swoimi �wicz�cymi synami,
czy stosuj� si� do zasad Mistrza?
Sport bez domieszek Z Paw�em Nastul� spotykamy si� w jego klubie. Niezwykle sympatyczny, skromny sportowiec, w�a�ciciel dziewi��dziesi�ciu medali - w tym olimpijskiego z�ota z Atlanty i niezliczonej ilo�ci puchar�w za zwyci�skie walki w judo. Dzi� ich cz�� zdobi jego klub. Ca�e swoje 22-letnie sportowe �ycie walczy� czysto i trenowa� bez sztucznych wspomagaczy. Jest ich gor�cym przeciwnikiem. - Kt�ry z tych medali ma dla Pana najwi�ksz� warto��? - Zwykle jest tak, �e najwa�niejszy jest medal olimpijski, ale nie by�oby go gdyby nie medale wcze�niejsze. Te pozosta�e s� dla mnie bardzo wa�ne i s� jakby jednym wielkim z�otym medalem. Za wszystkimi stoj� lata ci�kiej pracy i zmaga�. Sukces nie jest dany raz na zawsze, ka�dy sportowiec ma s�absze momenty. Kiedy si� trenuje trzeba dawa� z siebie wszystko, a w czasie zawod�w trzeba umie� wykorzystywa� to co si� osi�gn�o w czasie trening�w. Trening wyczynowy jest bardzo wyczerpuj�cy, �eby to zobrazowa� - t�tno uderza 33 razy w ci�gu 10 sekund, czuje si� ogromne zm�czenie, a kontakt z otoczeniem jest ograniczony. Po och�oni�ciu przychodzi rado�� z wykonanej pracy i z tego, �e si� wytrzyma�o. Je�li to przek�ada si� na sukcesy w czasie zawod�w to mo�na si� uwa�a� za cz�owieka usatysfakcjonowanego. - Czy judo jako specyficzny rodzaj sportu wymaga szczeg�lnych predyspozycji? - Jest inaczej - to judo, jako sztuka walki, rozwija pewne predyspozycje. �wiczenia s� bardzo wszechstronne - pracuje ca�e cia�o, ka�dy mi�sie�. Padanie, przewroty, skoki, skr�ty - wszystko to wyrabia niezwyk�� gibko�� i og�ln� sprawno��. To doskona�y sport zar�wno dla amator�w jak i wyczynowc�w. Bardzo wa�na jest r�wnie� filozofia tego sportu i tworzenie warunk�w dla rozwoju psychomotorycznego - judo wyrabia orientacj� w przestrzeni, koncentracj�, odporno�� na przeciwno�ci, wytrwa�o��. Jest to m�wi�c najog�lniej doskona�a szko�a �ycia. - Pa�ski klub nie jest typowym fitness. Na czym polega jego specyfika? - Poza urz�dzeniami charakterystycznymi dla fitness dzia�aj� tu sekcje judo, kt�re s� pe�noprawnym cz�onkiem Polskiego Zwi�zku Judo i dzia�aj� pod nazw� Warszawski O�rodek Sport�w Walki Klub Sportowy. Mamy oko�o setki dzieci i oko�o pi�tnastu senior�w. Seniorzy wci�� jeszcze reprezentuj� barwy AZS, ale �wicz� tu od powstania klubu, czyli od roku i chcieliby�my za�atwi� formalnie ich przeniesienie. Wszystko sprowadza si� do �rodk�w finansowych - nie mamy ich na razie. Seniorzy chc� tu �wiczy�, odpowiadaj� im instruktorzy - moja skromna osoba i Antoni Zajkowski, wicemistrz olimpijski z Monachium 72'. - Prosz� powiedzie� co Pan s�dzi o szybkim i sztucznym budowaniu formy ... - W sporcie wyczynowym jest to stosowane. Wyrywkowe kontrole antydopingowe nie wykrywaj� wszystkiego. Mo�e si� uda� raz, dwa, ale pr�dzej czy p�niej jest si� sko�czonym jako sportowiec. Dla niekt�rych pokusa szybkiego osi�gni�cia formy jest jednak tak du�a, �e si�gaj� po niedozwolone preparaty. Nigdy tego nie robi�em - uwa�am, �e form� mo�na osi�gn�� wy��cznie dzi�ki ci�kiej pracy i wytrwa�ym treningom. Po tego typu specyfiki niestety si�gaj� coraz cz�ciej m�odzi ludzie, kt�rym zale�y na szybkim przyro�cie masy mi�niowej. Maj� plan by na przyk�ad wygl�da� �adnie na pla�y i w ci�gu trzech miesi�cy poprzedzaj�cych wakacje �ykaj� anaboliki i �wicz�. Przyrost masy mi�niowej nast�puje, ale to nie wygl�da �adnie. Mi�nie s� wielkie, jakby nadmuchane. Nazywamy takich amator�w szybkiego przyrostu mi�ni pakerami. Wystarczy mi rzut oka, by wiedzie� kto jest pakerem, a kto uczciwie zapracowa� na mi�nie. Ma�o kt�ry z tych m�odych ludzi zastanawia si� nad konsekwencjami u�ycia niedozwolonych �rodk�w - najbardziej widoczny efekt to zwisaj�ca sk�ra, kt�ra zostaje po takich niby mi�niach kiedy zaprzestanie si� brania i przerwie �wiczenia. Dalej id�ce konsekwencje to rozwalona w�troba, zmarnowane nerki, problemy z sercem, a czasem nawet �mier� z przedawkowania. Nie jestem lekarzem, nie chc� wi�c wdawa� si� w szczeg�y, o wielu konsekwencjach dzia�ania tych �rodk�w po prostu nie wiem, ale to co wiem jest wystarczaj�ce, by ca�kowicie zniech�ci� do takiego wspomagania swojej formy. Mam to szcz�cie, �e do mojego klubu przychodz� wy��cznie ludzie �wiadomi - nikt z nich nie u�ywa niedozwolonych preparat�w. - Czy s� bezpieczne preparaty wspomagaj�ce �wiczenia? - Na pewno - to witaminy, wyci�gi ro�linne, ale i z nimi trzeba uwa�a�. Szczeg�lnie uwa�a� musz� sportowcy. Zdarza si�, �e zachodnie preparaty naturalne i suplementy, szczeg�lnie ameryka�skie, zawieraj� jaki� sk�adnik, kt�ry powoduje przek�amania w testach antydopingowych. Znam sytuacj� kiedy test wykaza�, �e zawodnik wypi� dwadzie�cia kaw - to wynik za�ycia dozwolonego preparatu zawieraj�cego jaki� zwi�zek, kt�ry wszed� w reakcj� - przypuszczalnie z jedn� wypit� kaw� i da� taki wypaczony obraz. Sportowcy na og� konsultuj� u�ywane przez siebie dozwolone preparaty z lekarzami. Rozs�dek i umiar powinni zachowa� r�wnie� �wicz�cy amatorsko. - Co s�dzi Pan o nowych metodach pracy z zawodnikami - mam na my�li naszych skoczk�w narciarskich - fizjolog, psycholog, specjalne treningi dostosowane do psychiki zawodnik�w. Czy korzysta� Pan z takich metod? - Trzeba wykorzystywa� wszystkie metody, ale jest to sprawa bardzo indywidualna. Na przyk�adzie Adama Ma�ysza wida�, �e dzia�a to doskonale, w przypadku pozosta�ych polskich skoczk�w efekty nie s� ju� a� tak spektakularne. Nie pracowa�em z fizjologiem - judo jest jednak nieco inn� dyscyplin�, ale korzysta�em z pomocy psychologa przed olimpiad� w Atlancie w 1996 roku. Nikt mnie do tego nie zmusza�, czu�em wewn�trzn� potrzeb�. Warunek - musi to by� osoba, kt�rej ufamy i przed kt�r� mo�emy si� otworzy�. - Jak Pan ocenia dzisiejsz� kondycj� polskiego sportu - gdzieniegdzie s�ycha� narzekania... - Uwa�am, �e nie jest najgorzej - mamy troch� sukces�w na miar� tych �rodk�w jakie przeznacza si� na sport. W tym roku �rodk�w jest mniej, ale taka jest og�lna sytuacja. S� pieni�dze dla zawodnik�w, na stypendia - mo�e nie do ko�ca zadowalaj�ce, na obozy szkoleniowe. Nienajlepiej jest jeszcze ze sponsoringiem, polscy sportowcy oczekuj� na zmiany w prawie. Nasi koledzy na Zachodzie funkcjonuj� m.in. dzi�ki wielkim sponsorom. Ale i w Polsce korzysta si� ju� z tego rozwi�zania. Trzeba tylko ... by� najlepszym. A wtedy znajd� si� sponsorzy. - �yczymy jeszcze bardzo wielu sukces�w sportowych...
K.
�eby powi�kszy� miniatur� kliknij na niej |